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博客來精選推薦養生先養胃：順食飲食的智慧
養生先養胃：順食飲食的智慧
養生先養胃：順食飲食的智慧 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
養生先養胃：順食飲食的智慧
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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養生先養胃：順食飲食的智慧
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息台中水晶店描述:
只要吃得正確，吃飯的療效勝過吃藥！
「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶，
「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡，才有效果！
「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶，
「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡，才有效果！
★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開！★
?只要吃得正確，簡單的家常便飯比昂貴藥材更能維持健康。
?每一種食物都有自己的陰陽屬性，烹飪就是陰陽調和，讓食物的性質更適合你的體質。
?找出適合自己的食補：每個人體質不同，別人的良藥對你來說也許是毒藥。
?飲食之道與處世之道是相通的：但求中庸、不偏不倚。
【了解食物的陰陽特性】
每樣食物本身都是陰陽調和的，但人們往往喜歡任意地加工，使得食物陰陽失調。例如生薑，薑皮為陰，性涼能止汗；薑肉為陽，性熱能發汗。做菜放薑的時候，記得不要去皮，料理才不會過於辛熱。
【隨季節與節令進補】
初秋要補肺氣，肺氣足了，才能把營養往下輸送到腎，化為精氣貯藏起來。這時可以多吃一些補氣的東西，比如雞蛋、杏仁，平時就氣虛的話，還可以用黃□煮粥來喝。深秋要潤肺滋陰，保養好人體的精氣，不讓無端的虛火給消耗掉。要多吃一些養陰的東西，比如銀耳、枸杞。
【破解日常食補的迷思】
當歸是補血妙藥，能打通血液運行的通道，激發人體的造血機能。但補血光吃當歸是不行的，還得配上營養豐富的食物；因為當歸屬陽性，只補藥，沒有補充營養，人體也無法造血。不僅是當歸，所有的陽性補藥都需要陰性食物來相輔相成，才能發揮效果。
【良藥無所不在】
橘子各處皆可入藥，單是一個橘子皮，就可以變身為五味藥；橘皮和橘肉之間的橘絡是中藥、橘子的籽與橘葉也是藥；橘肉可以潤燥生津，開胃理氣，而整個橘子，連皮帶肉做成蜜餞，也可以當藥吃。有人說吃橘子容易上火，其實吃橘子時把橘絡一起吃下去，就不會上火了。
本書特色
●書中介紹的食療方均為作者家中代代相傳之配方，實用可靠。
●從祖父母到孕婦與稚齡幼兒，一家大小的適用食補良方收錄齊全。
●依季節及體質狀況建議食補方向，是不同時節進補的絕佳參考。
●彙整常用藥性食材特性及用法，加贈藥食同源養生膳食方。
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商品訊息簡述:
作者： 陳允斌
新功能介紹- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/08
- 語言：繁體中文
養生先養胃：順食飲食的智慧
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